co jesc

u mnie mimo intensywnych ćwiczeń 1,2 również było za dużo, na tej diecie nie chce mi się jeść ;) ładowania są potrzebne, jednak moim zdaniem raczej nie warto ich wyliczać co do grama. ja pod koniec cyklu czuję się bardzo niedobrze, w piątek cały dzień nie mogłem się do niczego zebrać, a po płatkach z glukozą załapałem helikopter, niczym po 0,7 ;) [...]

[...] tak o 19:20 zjem cos przed i po treningu zjem o 21 10 wtedy 1h przed spaniem zjem KOLACJE dobrze sobie tak rozstawilem? prosilbym o rade co bym mial jesc przed treningem i po treningu ( plan FBW) i (bieganie/rower stacjonarny) z gory dziekuje!! @prosze czytac posty wyzej /\ dodaje kolejna salatke [...]

WIDAC POLSKO MENTALNOSC, NIE TO ZE NAROBILEM NA PRZYSZLOSC :p ALE W ROZNYCH POZACH :) DARKU::: SKOLUJE SE APARACIK TO ZROBIE BO TO KAMERKO 1.3MPX ROBIONE JAK INTENETOWO WIEC ROZMIARU NIE DAM POWIEKSZYC:( DOZOBACZENIA ZA PARENASCIE TYGODNI, i COS DO B : TYLKO TY MOZESZ JESC MOCNIEJSZE CUKIERKI?? BO NIE CZAJE ??? dO GREGA : WAGA [...]

pic zarcie to podstawa taki co mysli , ze nie musi jesc bo koxuje to takie zostawmy bo to margines i nasze forum jest wolne od takich przypadkow... zjedzenie wszytskiego w 4 posilkach nie byloby mozliwe z technicznego punktu widzenia, bo ilosc zarcia bylaby zbyt wielka by mogla zmiesci sie do brzucha ujmujac to w slowach przystepnych znasz sie [...]

Rok temu dodałem za duży skok kcal i zalało strasznie, BF byl okolo 25%. Dlatego teraz stopniowo dałem delikatnie mniej niz 0 kaloryczne, pozniej 0 i stopniowo dodawałem. No właśnie zastanawiam się czy można jakoś zmniejszyć ilość węgli i podbić czymś innym kaloryke czy koniecznie ładować tyle węgli? Bo jesli tak to wyjdzie ze na praktycznie 200g [...]

AD 2 - wiórki kokosowe (możesz stosować jako zamiennik orzechów co 2 dzień bo jednak orzechy zdrowsze) AD 3 - ja zawsze wkrajam jakiegoś pomidorka / papryke czy coś ;) AD 4- http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html punkt 3) masz produkty jakie powinieneś jeść. AD 5 - Do diety dodajesz [...]

Acha nie wiem co sie stalo ale ok ;D, 122 kg ? i 2500 kalorii troche mało ; , narazie nic nie rob z weglami czekaj, jak waga leci w dol to jest okej, waga stoi w miejscu to znak ze cos nie tak, i obicnasz wegle. Poczytaj podwieszone tematy a dowiesz sie duzo cennych rzeczy :), sa rozne sposoby manipulowania weglami :P,np inni jedza po 150 wegli [...]

wiem że troche głupio jadłem. straciłem 16kg przez ostatnie 4-5 miesięcy dlatego teraz ostrożnie chciałem podchodzić do żarcia, ale je**ć to zbyt bardzo lubie jeść %-) rozpisałem dzisiejszy dzień, jak coś to mówcie co jest nie tak jeszcze. co do zdjęć, chciałem żeby było estetyczniej ale skoro mówisz że tak gorzej, to wrzucam pomniejszone [...]

e no to lipa trzeba jesc co do minuty %-) Ile kalorii teraz zjadasz ?

A co moze Ci sie nie podoba ?! Zw ide jesc

to bendziesz mondry i bendziesz mófił co mamy jeść?:))

to tak samo jak doping na olimpiadzie nie istnieje :-) no rybe mogl jesc tyle ze to jest drozej niz jedzenie miesa |-) dobre porownanie :-D a co mnie interesuje jakis wodyn i jego sporty silowe ? pokaz mi kogos ze sceny kto nie je miesa kiedys to i piers byla tansza , chyba bym musial kupic na promocji - 50% min ta piers zeby sie zmiescic w tych [...]

Już znalazłem tylko jeszcze mam prośbę co najlepiej jeść przed treningiem i po bo tu różne opinie widziałem na forum i najlepiej żeby ćwiczyć tak od 14 wtedy mam święty spokój.Sniadanie tutaj mam o 7:30, obiad 12:30 a kolację o 17:00 i gdzie wcisnąć te pozostałe posiłki?tu czytając wasze posty przeczytałem o tuńczyku w puszcze ale podobno jest [...]

znalazłem na forumtu pisze ze bez obaw mozna jesc od 5 do 7 jaj tygodniowo heheh tyle to ja mam na porcje Czesc. Kce wszystkich poinformowac o nowych odkryciach w dziedzinie spozywania jajek. A wiec przez lata byly traktowane jako glowny winowajca odpowiedzialny za rozowj mazdzycy. Niewazne bylo to ze sa pokarmem zawierajacym wszystko co [...]

Oki w takim razie jem Provi , nolvy nie jestem wstanie załatwić teraz dopiero mogę po 11 marca . Jak długi i ile jeść tego Provironu . I nawiazując do moich poprzednich wypowiedzi odnośnie reszty badań , tez będę mógł je wykonać dopiero po 11 marca . Wiec narazie mogę jeść to co mi zalecacie i czekać na efekt . A jak będę miał badania w ręku [...]

Oki w takim razie jem Provi , nolvy nie jestem wstanie załatwić teraz dopiero mogę po 11 marca . Jak długi i ile jeść tego Provironu . I nawiazując do moich poprzednich wypowiedzi odnośnie reszty badań , tez będę mógł je wykonać dopiero po 11 marca . Wiec narazie mogę jeść to co mi zalecacie i czekać na efekt . A jak będę miał badania w ręku [...]

Właśnie dziś sobie robiłem badania i testosteron ,Psa,Cea wszystko jest w normie. jedynie co mam bało białych krwinek i wzrósł mi cholesterolto pewnie od tych tłuszczy co w diecie miałem dużo . Co robić , mogę jeść dalej ?

[...] motoda nie agresywna (czyli: powoli bo sie rozpier*) Generalnie nie mam co narzekac najgorzej bylo do 2 tygodni po rekonstrukcji bo wtedy bolalo a ja jeszcze nie chcialem jesc tabletek przeciwbolowych (odradzam takie postepowanie ) jezeli chodzi o operacje i rezultaty to lkarz powiedzial ze super sie tam w srodku zalewa i ze dobrze [...]

Gita, mój też kiedyś marudził jak oglądałam takie filmy w tv. Mówił, że jeść nie może! No to go wywaliłam z tym jedzeniem do kuchni :) i dalej oglądałam, zasłaniając rękoma oczy, tak przez palce :) Też nie jestem zbyt odporna na różne medyczne cuda, ale pocieszam się, że cesarkę przeżyłam to i artroskopię przeżyję. Co do blizn - Saida ma rację. [...]

Piłem to megace,ale to nie działa na zasadzie,że ssanie masz cały czas tylko na zasadzie,że nie czujesz uczucia sytości i możesz jeść i jeść.Przynajmniej w moim przypadku tak to działało,sajdów żadnych po tym nie miałem i dawkowanie według ulotki. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2020-12-07 15:11:42 Ale odczuwałeś apetyt na tym megace czy [...]